苦杏仁的功效与作用

苦杏仁通常有通便、镇静和抗炎等功效与作用。

1、通便：

苦杏仁富含脂肪油，可以增加胃肠道的局部润滑性，帮助患者通便的作用，改善便秘症状。

2、镇静：

苦杏仁还有很好的抗炎镇痛作用，苦杏仁对人体有一定的镇静作用，可以改善患者的失眠症状。

3、抗炎：

同时苦杏仁中含有的一些物质也具有一定的抗炎活性，无论是细菌或病原体感染引起的炎症，还是无菌性炎症，都可以在一定程度上减轻炎症。建议对苦杏仁过敏的患者应避免食用，生活中注意饮食多样化，不要挑食和偏食，多吃新鲜水果蔬菜。