腿肚子痛怎么回事

腿肚子疼主要是由于小腿肌肉、筋膜、关节等因素引起的，多与腿部受凉、腰椎间盘突出症、骨质疏松等因素有关，需要对症治疗。

1、过度锻炼：

在工作或者长时间的活动中，身体会感到疼痛或者酸痛，可以先休息一下，让小腿的肌肉得到充分的放松，可以配合一些活血化瘀的药物，或者是物理治疗，如热敷患处、按摩等。

2、腿上着凉：

大腿受凉是导致腿肚子疼痛的主要原因，平时要多做保暖，冬天要多穿一些保暖的衣服，不要在户外呆太久，夏季不要直接吹空调，适当按摩、泡脚等。

3、腰椎间盘突出：

腰椎间盘突出，主要表现为下肢放射痛，并在弯腰或工作后出现疼痛加剧。腰椎间盘突出的情况比较轻微，可以选择躺在硬板床上。可以通过牵引和物理治疗来缓解腰痛等。主要有体外冲击波、中低频电疗、高能量激光、热疗、按摩等。如果不能有效的物理疗法，可以选择药物。止痛药有塞来昔布胶囊、双氯芬酸等，可以舒缓肌肉、舒张剂、甘露醇等，可以缓解神经水肿和其他营养神经。如果病情严重，影响了日常的生活，不能进行保守治疗，可以采用椎板减压的椎间盘髓核切除术。

5、骨质疏松、缺钙：

在中老年人群体中，经常会发生骨质疏松、缺钙等疾病。平时要多喝牛奶、瘦肉等含钙丰富的食物，多晒日光浴，补充钙和维生素D。

患者不能参与激烈的活动，特别是会导致肌肉酸痛的活动。扶着墙壁或桌面，用脚后跟蹬屁股，前后交替20-30次。在打拳、跳舞时，不要转身、转脖子、弯腰等动作，要注意不要上蹿下跳。可以根据自己的体质进行一些负重锻炼，如爬坡、爬楼梯等，以增加骨头中的钙含量。