十一岁小孩睡觉打呼噜怎么办

小孩睡觉打呼噜的原因比较多，所以需要观察孩子睡觉打呼噜是否伴随着不适症状，明确病因后治疗。如鼻屎太多引起的打呼噜，可通过清理鼻屎进行缓解。对于疾病，如过敏性鼻炎，可采用抗组胺药物治疗。

1岁的孩子睡觉打呼噜，要注意宝宝是否长期打呼噜。若宝宝长期打鼾，可能会影响宝宝的正常生长发育。例如，扁桃体肿大、腺样体肿大、鼻炎、鼻窦炎和鼻息肉等疾病可能会导致儿童打鼾。此外，超重的孩子，例如，喜欢吃油腻和辛辣的食物可能会引起打鼾。在这种情况下，要注意适当地减肥和控制体重，多做户外活动，锻炼身体，增强体质。同时还能达到燃烧脂肪的作用，达到瘦身的目的，对缓解打鼾也有好处。室内空气应保持新鲜流通，温度湿度适宜。晚上睡觉的时候，尽量让宝宝侧睡。

1、生理性打鼾：

常因鼻屎过多堵塞鼻腔所致。可以通过清理鼻屎来缓解，不需要特殊处理。

2、病理性打鼾：

若是过敏性鼻炎引起的，主要是由于遗传、吸入过敏源或摄入过敏食物等因素引起，可使患者出现鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。这会影响睡觉时的呼吸，导致打鼾。首先，要远离过敏原。其次，抗组胺药，可用于抗过敏治疗。所以，当孩子睡觉打呼噜时，及时去医院，在医生的指导下进行合理地治疗。

建议患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。