躺着一翻身就头晕几秒

躺着一翻身就头晕几秒，多考虑是耳石症引起的，但也可能是低血压、脑供血不足等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、耳石症

头部外伤、病毒性神经炎等原因可能会诱发耳石症，出现眩晕、恶心、呕吐等症状。可以在医生的指导下，通过手法复位的方式治疗。同时，可以遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等药物治疗。

2、低血压

长时间偏食可能会导致体内营养摄入不足，引起低血压，可能会出现头晕、疲乏等症状。可以合理调整饮食结构，吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。平时可以喝适量淡盐水，增加血容量。

3、脑供血不足

脑动脉硬化，可能会导致脑动脉循环障碍，影响脑部供血，出现头晕、头痛等症状。可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片等药物治疗，必要时可以通过颈动脉内膜切除术等方式改善。

除此之外，还可能是脑梗死等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后治疗。