晚上梦多一般是生理因素、神经衰弱和围绝经期综合征等原因引起。
1、生理因素:
如白天体力劳动过重,导致过度疲劳,或心理压力过大,过度焦虑、紧张等。这些都容易影响睡眠质量,表现为夜间梦多,甚至引起失眠。
2、神经衰弱:
此病属于功能性疾病,可使患者大脑疲劳兴奋,进而引起睡眠障碍。会引起夜间梦多、睡眠不安,还可伴有注意力不集中和记忆力减退。
3、围绝经期综合征:
女性绝经后体内性激素水平的波动或降低,导致情绪波动、抑郁、心悸等。因为身体不适,会导致梦多在夜间,甚至失眠。建立良好的睡眠卫生习惯,作息时间规律,有安静、舒适、安全的睡眠环境。注意不要熬夜,不要上火,不要吃冷饮。饮食上多吃蔬菜水果,不吃辛辣等刺激性食物,睡前避免过度饥饿或暴饮暴食。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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