贝肉有什么功效与作用

贝肉一般指的是扇贝，扇贝的功效与作用主要包括健脾开胃、美容养颜、补充营养、提高身体免疫力、预防心血管疾病等。

1、健脾开胃

扇贝属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道的蠕动，也能够起到健脾开胃的功效，可以改善食欲不振、消化不良的情况。

2、美容养颜

扇贝中还含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用能够促进皮肤的新陈代谢，也能够起到美容养颜的效果，可以辅助改善皮肤暗黄的症状。

3、补充营养

扇贝属于一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，也可以增强个人体质。

4、提高身体免疫力

扇贝中的营养物质比较多，也含有一定量的微量元素，适当食用能够为身体补充所需要的能量，也可以在一定程度上促进体内的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。

5、预防心血管疾病

扇贝中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等多种成分，具有软化血管的作用。在一定程度上也可以达到预防心血管疾病的功效。如果存在高血压等疾病，可以适当吃扇贝进行缓解。

虽然扇贝的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对扇贝过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食，有助于维护身体健康。