陈年萝卜干的功效和作用

陈年萝卜干具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效和作用，平时需要适量吃，不可以过量。

陈年萝卜干是由萝卜加工制成，含有比较丰富的维生素、微量元素等营养物质。并且具有辅助促进胃肠蠕动、补充营养等功效。但是因为陈年萝卜干中含有比较多的膳食纤维，如果大量吃，可能会导致胃肠蠕动过快，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以平时不要大量吃。也需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等。也可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。