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吃香蕉对女人有什么好处

2022-09-08 21:15:42
王磊|副主任医师营养科

浙江大学医学院附属第一医院三级甲等

吃香蕉对女性患者的好处包括改善便秘、补充营养和改善皮肤状况等。

1、改善便秘:

香蕉富含膳食纤维和果糖等营养素,有助于促进肠道蠕动,维持菌群平衡,缓解便秘症状。因为香蕉可以改善排便,有助于减少对直肠和肛门的刺激,对缓解痔疮患者的排便疼痛也有作用;

2、补充营养:

香蕉富含碳水化合物、钾和维生素C等营养素,具有补充营养的作用。

3、改善皮肤状况:

香蕉富含多酚,具有抗氧化能力。同时,有助于减少毒素再吸收,促进人体新陈代谢,有助于改善皮肤状况。虽然吃香蕉有益于女性患者健康,但应注意避免吃太多单一食物,并保持均衡饮食。