减肥一天吃了三根香蕉会胖吗

减肥期间，一天吃了三根香蕉，可能不会变胖。

因为香蕉一般不会增肥。香蕉含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，刺激胃肠蠕动，促使毒素宿便及时排出。香蕉易消化、吸收，且长时间保持能量，可以减少其他食物的摄入，香蕉脂肪、热量都偏低，所以香蕉有减肥的功效。在减肥的过程中，也可以适当地做一些有氧运动，如游泳、慢跑和骑自行车。这些运动可以促进体内脂肪的燃烧，然后通过汗液将其排出体外，从而快速达到减肥的效果。

减肥期间，应该有良好的饮食习惯。不要吃高热量和高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡和烤肉串等高热量食物，防止影响减肥效果。