杏干的功效与作用害处

杏干主要是一种果干，由新鲜的杏子在阳光下晒干制成。

杏干有非常丰富的营养价值。其中含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充身体所需的营养。同时，由于杏干中纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，从而排出体内的一些毒素，缓解便秘。杏干中的维生素E能有效缓解视觉疲劳，有效改善眼干燥、眼涩等症状。然而，应该注意的是，杏干本身含有大量的糖，这可能会加剧糖尿病的症状后，过量食用或导致腹痛和腹泻。

建议特殊人群孕妇，产妇及儿童不可食用。