燕麦的功效与作用禁忌

燕麦通常具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，作用是改善便秘、缓解饥饿等，需要在医生的指导下食用。

1、功效

燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。可以补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，起到补充营养的作用。其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到改善便秘的情况。燕麦中的含有的碳水化合物，可以为人体提供能量，维持正常的生命活动。

2、作用

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到改善便秘的情况。其中含有的维生素B1可以为人体补充维生素，维生素B2可以促进消化，起到改善饥饿的作用。

3、禁忌

对燕麦过敏的人群、消化不良的人群、糖尿病患者等不要食用。此外，燕麦中含有大量的纤维素，如果过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的健康。