早上吃玉米做早餐好吗

早上吃玉米做早餐很好。

早餐对人体很重要。玉米是一种天然食物。无特殊加工，无其他防腐剂、添加剂、色素，富含粗纤维，富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。早上空腹吃玉米是健康的。玉米热量低，纤维粗。吃完后，会觉得饱饱的。同时，热量相对较低，不容易引起肥胖。这是早餐的最佳选择之一。早餐的要求是要注意丰富的营养。同时，早上可以吃鸡蛋和蔬菜，以满足早上对卡路里、蛋白质和维生素的需求。早餐吃一些不卫生的食物或食物不足不利于早上的身心工作。

建议肠胃功能弱的患者不能食用玉米，避免引起消化不良。