吃10个饺子会胖吗

吃10个饺子一般不会胖。

饺子是低热量食物，每100克饺子平均含有86卡路里。此外，还有很多种饺子，包括蔬菜馅和肉馅。如果长时间吃脂肪较多的肉馅饺子，可能会发胖。同时，饺子含有大量的碳水化合物，这会增加体内的葡萄糖含量，这也会导致体重增加。饺子在平时可以作为主食，减肥者可以在早上或晚上吃饺子作为主食，但也应该避免暴饮暴食。减肥人士平时可以吃包有蔬菜的饺子，这样可以减少卡路里的摄入。

建议减肥人士尽量避免吃油炸食品、坚果、高糖食品等，减少精制碳水的摄入。