牛奶和奶片营养一样吗

牛奶和奶片营养不一样。

奶片的主要成分是奶粉。同时还添加了乳清蛋白粉、葡萄糖糖浆、食用香精、食品添加剂等，因此奶片的营养成分不同于鲜牛奶和奶粉。虽然奶片中的食品添加剂对健康影响不大，但不可避免地会降低奶片中蛋白质、维生素、亚油酸、亚麻酸等营养成分的比例。与牛奶的营养成分相比，奶片的营养价值将大大降低。奶片为了增加味道，也会添加更多的糖。吃较多含糖量过高的食物会导致肥胖或龋齿，容易导致孩子不正常吃饭，造成偏吃、挑食、营养不良等。

建议多喝鲜牛奶。