千禧果不可以每天吃。

千禧果是一种凉性食物，含有丰富的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值都比较高，对人体健康有好处。但是千禧果中的有机酸、纤维素等成分物质，适量食用可能会促进胃液分泌，促进食物的吸收和消化，但如果过量吃，就可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。并且如果过量食用容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使得身体更容易被病毒、细菌感染，所以千禧果不能每天都吃。

建议饮食上要注意营养均衡，减少生冷、辛辣食物的摄入，如螃蟹、辣椒等。