小孩子喝牛奶能变白吗

小孩子喝牛奶可以变白。

喝牛奶有美白效果，牛奶中的维生素B2能加速皮肤新陈代谢，使皮肤光滑、柔软、白皙、细嫩、有光泽。牛奶中的乳清可以消除黑色素，防止各种色素沉淀形成污渍。长期坚持可以防止皮肤老化，使皮肤更白，富含蛋白质，能促进骨骼的消化和吸收。喝牛奶时，吃面包、蛋糕等，可以延长牛奶在消化道中的停留时间，使营养能够充分吸收。牛奶中的铁含量不高，因此儿童不能过度依赖牛奶来获得营养，并适当添加补充食物，以避免缺铁性贫血。

建议患者饮食多元化，营养均衡，多吃蔬菜和水果，注意饮食卫生习惯，多锻炼身体。