常吃三文鱼的好处和坏处

常吃三文鱼具有补充多种营养元素的好处和出现消化不良坏处，患者需要适量食用。

三文鱼富含蛋白质、矿物质和微量元素，少量摄入也可以补充身体所需的营养，这可以帮助改善自己的体质，提高自己的身体免疫力，并有助于降低疾病感染的风险。三文鱼也是肉类，一次摄入过多或长时间摄入过多可能会导致自身肠胃持续恶化，从而会导致消化不良和食欲不振。还将伴有恶心、呕吐和腹胀等缺点，所以患者需要适量食用。

患者在日常生活中需要注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，适量补充蛋白质和维生素，对人体吸收营养物质有较大的帮助。