牛奶和柠檬红茶可以一起喝吗

牛奶和柠檬红茶一般情况可以一起喝，通常有助眠、补充维生素和利尿等功效。

1、助眠：

牛奶中的色氨酸可以转化为5-羟色胺和褪黑素，影响人体的情绪和睡眠。喝适量的牛奶可以稳定神经，帮助睡眠。

2、补充维生素：

柠檬含有多种维生素和微量元素，如维生素C、钙和磷等，可以很好地补充人体所需的维生素。

3、利尿：

在咖啡因和红茶中芳香物质的联合作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率。扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。建议对红茶和牛奶过敏的人、胃溃疡患者和糖尿病患者不要食用。