男人更年期一般多久

一般来说，男性的更年期会持续2~3年左右。

40-65岁男性更年期。首先看这个概念。男性更年期主要是指中年到老年的过渡期。在此期间，由于体内激素的变化，可能会出现一系列的临床症状。男性更年期年龄差异很大，一般40-65岁。当然，有的人早在35岁，晚一点可以推到70岁。持续时间因人而异。有的人可能会持续很长时间，有的人基本没有明显的临床症状。如果患者比较温柔，就会度过这个时期。临床表现可能不是特别明显，但有些人如果不及时治疗，临床症状明显，持续时间可能会更长。更年期的特点是性功能下降，注意力不集中，身体素质下降。1.男性到了更年期，体内雄性激素下降，导致性欲下降，勃起硬度减弱，勃起时间缩短，射精时精液量减少。一般来说，表现为性功能下降。2.男性绝经后，注意力不集中，对生活失去信心，记忆力明显下降。有些男性会出现神经衰弱、失眠、盗汗等。3.男性绝经后，体质逐渐下降，可能出现腰酸背痛、工作能力下降、疲劳等症状。

对男性更年期患者的日常生活有以下几点建议：首先，饮食方面注意合理膳食，均衡营养，做到粗细搭配、荤素搭配、主副食搭配合理，多吃富含蛋白质、钙、多种维生素的食物，尽量避免多糖、咸、油腻食物。烹饪方法上，宜多煮少炒。其次，每天坚持适当的运动，并注意科学、循序渐进、量力而行，避免疲劳。最后，保持适当的性生活。适度、克制、愉快的性生活更有利于健康长寿。