全身关节弹响什么原因

全身关节弹响的原因包括生理情况、关节退变、外伤等。

1、生理原因：

因为有些人的关节天生就比较松，所以关节周围的肌肉和韧带的力量比较低。稳定性比较差，过度运动时出现关节弹响。关节是骨骼和骨骼连接的部分。关节内有滑液，可起到润滑作用。一般情况下，接头处于负压状态。当关节被大力移动时，负压会被拉伸，产生爆裂声。此外，关节内还会有滑液，而滑液不是由纯液体组成的。一般滑液中含有一定量的气体，在活动时会挤压滑液，产生爆裂声。这都是生理性的原因。

2、关节退变：

如关节周围的肌腱、韧带、关节囊等组织的退变、劳损、关节软骨退变、周围滑膜囊分泌滑液减少等。导致关节润滑减少，关节活动时，关节软骨间的摩擦力增大，出现咔嚓声。也可能是关节内有游离体所致。

3、外伤：

关节发出咔哒声可能是一些外伤造成的，比如膝盖半月板外伤，在进行一定的活动时会出现咔哒声。半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。软骨损伤或磨损。磨损主要发生在中老年人，最严重的是骨质疏松。

随着年龄的增长，软骨磨损是不可避免的，对关节噪音也没有足够的担心。膝关节的健康值得担心，因为骨质疏松症无法治疗，只能预防。

膝盖健康始于每周至少两次锻炼，患者要加强膝盖和腿部的锻炼，尤其是支撑膝盖的肌肉。运动时，先热身，做伸展运动，一开始不要太用力。运动鞋需要定期更换，因为鞋子本身也会磨损。其次，更重要的是保持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松症的主要危险因素。