晕机怎么缓解恶心

晕机想吐可以通过药物、听音乐等方法进行缓解恶心想吐的症状。

飞机上出现头晕恶心的症状，常见的是晕机、周围性眩晕。通常由于飞机起、落时速度变化比较快，通常都会导致患者神经过度刺激，从而出现头晕的症状。这种情况下，首先，不要看书、看手机，不要摇晃脑袋，要在座位上闭上眼睛。如果有条件就找个地方休息一下，在飞机上，尽可能把座位调到机翼边上，这样也许不会出现恶心想吐的症状。如果还是有恶心、呕吐等症状，就需要服用药物治疗，通常服用晕车的药物包括抗组胺类药物，比如苯海拉明。如果患者反复发作晕机，尽可能的在上飞机前1到2个小时提前服用药物。如果出现晕机的情况，可以用清凉油、风油精涂抹在太阳穴上，同时可以按摩百会穴、合谷穴、足三里等穴位。此外，由于机舱内的空气不流通，长期驾驶飞机会造成大脑缺氧，会造成眩晕。通常在下了飞机以后症状可以明显减轻或者消失，通常不需要进行特殊治疗。

晕机症的患者在出发的前一天要保证充足的睡眠和休息，在飞行当天要保持放松，避免晕机的恐惧。在登机前如果要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。在上飞机之前，可以服用一些防止晕机的药物。在飞机上，请根据安全说明尽快地系好安全带，同时尽可能地把头部放在座椅上，尽量不要看书、饮食或者看窗外，尽量闭目休息保持心平气和。

建议患者保持好心态，避免压力过大等。