如何提高肺活量

一般可以通过积极参加体育锻炼、戒烟、调整呼吸的方式来提高肺活量。

1、积极参加体育锻炼

肺活量是指最大吸气后尽力呼气的气量，与人的呼吸密切相关，属于一种肺功能检查指标。可以通过积极参加体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳等，来增加肺活量。

2、戒烟

香烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，如果经常吸烟，会对呼吸系统产生不良影响，导致肺活量下降。因此要戒烟，同时要避免吸二手烟。

3、调整呼吸

在日常生活中，可以通过调整呼吸的方式来增加肺活量，可以采取腹式呼吸、缩唇呼吸等方式，来提高肺活量。

除此之外，还可以通过适当地增加体力锻炼来提高肺活量，如果肺活量较低，并且出现了明显的不适症状，建议及时就医，在医生的指导下采取相应的处理措施。