孕妇可以吃花生酱吗

孕妇可以吃花生酱，但最好少吃。

花生酱是广大群众喜爱的风味调味品之一，是花生油提取前的产品，花生酱呈黄褐色，质地细腻，味道鲜美，富有花生固有的香气，不霉变，不生虫。一般用作面条、馒头、面包或沙拉的调料，也用作饼干、甜包子的馅料。因为安胎里的孕妇活动量少，所以要注意不要摄入太多热量，短时间内体重突然增加太多。孕妇肥胖易引起妊娠毒血症，应避免高热量低营养食物的摄入。此外，应适当限制盐的摄入，尤其是水肿严重、体重增加较多时，更应注意盐的摄入。所以，孕妇应该少吃花生酱，是可以食用的。怀孕期间适当服用花生酱，对胎儿有益。花生酱的关键原料是白芝麻，含有丰富多彩的蛋白质、糖和钙。花生酱有补中益气、润五脏、助消化的功效。当然，经常便秘的人可以适当服用，改善肠胃，延缓便秘和食欲。花生酱营养丰富，能为孕妇哺乳婴儿提供丰富的营养，促进婴儿中枢系统的生长发育。但是花生酱容易上火，孕妇要适当服用。花生酱具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养理气、利尿消肿、止血通乳、清咽止疟的功效。可用于治疗营养不良、贫血、面黄肌瘦、脾胃失调、咳嗽、痰多气喘、肠燥便秘、缺乳、出血等。

孕期饮食中注意摄取足够的维生素，注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，避免营养不良或营养过剩。避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。注意定期体检，养成良好的生活方式，保持心情愉悦。