益生菌低聚果糖的功效

益生元低聚果糖可以改善脂质代谢，保护牙齿，帮助控制血糖，改善肠道环境，促进矿物质吸收。

1、益生元低聚果糖被肠道细菌吸收利用，热量低，促进脂质代谢。

2、益生元低聚果糖甜度低，热量低，口腔细菌用不了这个产品，可以保护牙齿。

3、益生元低聚果糖在人体内不能转化为葡萄糖，不影响血糖水平。

糖尿病或高血糖人群也可服用。

4、益生元低聚果糖能促进肠道有益菌尤其是双歧杆菌的增殖，调节胃肠功能，保护肠道黏膜，促进肠道吸收，改善便秘和腹泻。

5、益生元低聚果糖能提高机体对钙离子的吸收，促进营养吸收，提高机体免疫力。

益生元低聚果糖是一种膳食纤维，水溶性好，是保健品。服用后可出现轻微腹胀、腹泻、排气增多，属正常反应，一般2-3天左右消失。低聚果糖是一种不易消化的碳水化合物，是一种有益的营养物质，可以预防便秘。低聚果糖是一种复合果糖，主要存在于水果和蔬菜中。低聚果糖的分子量比较大，不能被消化酶分解，所以能起到通便的作用。因为不能转化为单糖吸收，所以也起到稳定血糖的作用。此外，低聚果糖能增殖双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道有益菌，并能抑制有害菌的生长，减少有害物质的形成。

通常情况下，低聚果糖适用于普通人群，适量食用不会对人体造成不良影响。但低聚果糖不能被人体直接消化吸收。有时，低聚果糖会引起消化不良、胀气等症状。不能随便大量服用，以免造成肠道功能紊乱。