牛油果油可以直接喝吗

牛油果油可以直接喝，牛油果油有美容护理、帮助减肥瘦身、补充维生素等功效。

1、美容护理：

鳄梨油中的油酸不仅能软化和滋养皮肤，还能收缩毛孔，合理抵抗阳光，避免皮肤晒伤。鳄梨油含有维生素E和多不饱和脂肪酸，可以消除体内不必要的氧自由基，预防各种慢性疾病，还具有抗衰老作用。

2、帮助减肥瘦身：

鳄梨油中的维生素、矿物质和单不饱和脂肪酸有利于消化食物，还可以改善严重便秘，有助于减肥瘦身。

3、补充维生素：

鳄梨油是一种营养成分很高的食用油，可用大豆蛋白和多种碳水化合物填充身体，并使身体消化和吸收多种矿物质和营养素，这种化学物质很容易被身体消化、吸收和使用，可以改善身体内部器官，促进身体新陈代谢，对保持健康有非常积极的作用。平时需要注意，牛油果油富含脂肪和热量，过量食用会导致肥胖。