早晨香蕉牛奶鸡蛋能不能一起吃

早餐香蕉牛奶鸡蛋不能一起吃。

鸡蛋、香蕉和牛奶可以在一起，这三种食物都具有丰富的营养价值，但是一般不建议空腹吃，早餐一般建议吃一些谷类。鸡蛋含有大量的蛋白质和脂肪，香蕉含有维生素E、维生素C和锌离子。牛奶含有大量蛋白质和维生素C，将这三种食物一起食用后可以有效补充身体所需的多种微量元素，并且可以防止骨骼中钙的流失，有利于身体健康。鸡蛋和牛奶含有蛋白质和氨基酸，香蕉含有必需的维生素K。

若是早餐想要香蕉牛奶鸡蛋一起吃，建议可以添加一些意大利面或谷物粥。