煮小米粥放绿豆好不好

煮小米粥和绿豆一般较好，通常具有健胃消食、保护心血管系统等作用。

1、健胃消食：

绿豆小米粥具有健脾健胃、解暑解渴的功效，绿豆含有大量蛋白质、维生素和膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化。绿豆小米粥含有大量维生素B1和B12，可以加快消化肠道和胃里的食物，防止消化不良。2、保护心血管系统：绿豆小米粥营养丰富，含有多种维生素、氨基酸和微量元素，可为人体补充多种营养。绿豆中含有球蛋白、多糖等，可促进胆固醇在肝脏中的分解，减少胆固醇被小肠吸收，并具有降低胆固醇和血脂的作用。小米含有B族维生素、镁、烟酸等成分，可以扩张血管，抑制血管收缩，降低血压。建议经常食用绿豆小米粥，可以减少皱纹和淡化色斑。

绿豆小米粥具有健脾健胃、解暑解渴的功效，绿豆含有大量蛋白质、维生素和膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化。绿豆小米粥含有大量维生素B1和B12，可以加快消化肠道和胃里的食物，防止消化不良。

2、保护心血管系统：

绿豆小米粥营养丰富，含有多种维生素、氨基酸和微量元素，可为人体补充多种营养。绿豆中含有球蛋白、多糖等，可促进胆固醇在肝脏中的分解，减少胆固醇被小肠吸收，并具有降低胆固醇和血脂的作用。小米含有B族维生素、镁、烟酸等成分，可以扩张血管，抑制血管收缩，降低血压。建议经常食用绿豆小米粥，可以减少皱纹和淡化色斑。