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马蹄为什么不能多吃

2022-09-01 16:14:11
王磊|副主任医师营养科

浙江大学医学院附属第一医院三级甲等

多吃马蹄可能会导致肠胃不适,也容易影响其他食物的摄入量。

1、肠胃不适:

马蹄含有蛋白质、碳水化合物等营养价值较高,还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动、食物的消化吸收等,起到润肠通便的作用。但是马蹄是生冷的食物,不适合脾胃虚寒、大便溏泄的患者,如果吃太多的马蹄会加重病情,引起胃痛、胃胀、反酸、消化不良等症状。

2、影响其他食物摄入:

如果经常吃生马蹄,姜片虫会进入人体,附着在肠黏膜上,会引起肠道溃疡、腹泻、面部浮肿等症状,还容易影响其他食物的摄入,导致营养元素缺乏。建议患者日常生活中要注意饮食要多样化,多补充营养,不能暴饮暴食,否则会加重肠胃负担。