常吃鱼油的好处与坏处分别是什么

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，常吃鱼油提高免疫力、促进脑部健康、预防心脑血管疾病等好处，但是如果患者长期过量吃鱼油可能会出现过敏、中毒等不良反应。建议患者在医生的指导下合理使用鱼油，以免引起不良反应。

1、提高免疫力

鱼油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当进食后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

2、促进脑部健康

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适当进食后可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以预防阿尔茨海默病等疾病。此外，鱼油还可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以辅助改善记忆力下降的情况。

3、预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，适当进食后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。

4、过敏

如果患者属于过敏体质，并且对鱼油中的成分过敏，长期服用后可能会诱发过敏反应，比如皮疹、呼吸困难等。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物进行抗过敏治疗。同时，建议患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物涂抹患处进行治疗。

5、中毒

由于鱼油中含有丰富的维生素A和维生素D，如果长期大量食用鱼油，可能会导致体内维生素摄入过多，从而引起中毒反应，常见的症状有恶心、呕吐、头晕、头痛等。如果患者出现上述症状，建议及时去医院通过洗胃的方式进行处理。同时还要保持愉快的心情，避免精神压力过大。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。