吃全麦面粉的好处和坏处

吃全麦面粉的好处有补充营养、促进消化，坏处有腹胀、腹泻等。

1、好处

全麦面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素E等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以促进肠道蠕动，有助于消化。全麦面粉中含有的维生素B1可以为人体补充维生素，维生素可以促进糖分的代谢，有助于维持人体的正常生理功能。全麦面粉中含有的泛酸可以维持人体的正常食欲，有助于促进消化。

2、坏处

全麦面粉中含有大量的淀粉，如果过量食用可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹泻等症状。全麦面粉中的膳食纤维含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹泻等症状。

在日常生活中，建议适量食用全麦面粉，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果出现消化不良的症状，可以及时就医，遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化。