睡前喝冷牛奶对身体有害吗

睡前喝冷牛奶一般对身体有害，通常有胃肠道不适、龋齿、身材发胖等。

1、胃肠不适：

牛奶是一种高蛋白饮料。如果在晚上喝太多的冷牛奶，晚上活动量减少，人在睡眠中新陈代谢减慢，胃肠蠕动减缓，容易出现腹胀等消化不良症状。

2、龋齿：

如果晚上喝冷牛奶后不及时清洁口腔，口腔中会残留牛奶，长时间后可能会导致龋齿。

3、身材发胖：

如果晚上喝太多的冷牛奶，身体会消耗太多的能量，这很容易导致脂肪积累，从而使身体肥胖。建议控制晚上喝的冷牛奶，不要喝太多，对牛奶过敏的人不应该喝冷牛奶。