老年人经常喝米糊好不好

老年人经常喝米糊一般有好处也有坏处。

1、好处：

吃米糊可以增强大脑的意志，增强人体的抵抗力。吃米糊使人体更容易消化吸收大米中的微量元素，能迅速为身体提供能量。米糊可以与各种谷物一起煮，例如红枣、绿豆。含有更多珍贵的营养成分，具有除湿清热、清热解毒、养气养血等保健功能。

2、坏处：

长时间吃米糊会导致胃肠功能受损，不能很好地消化其他食物。例如，一旦摄入过多的脂肪或蛋白质物质，很容易引起胃肠道不适。米糊是一种质地细腻、无固体颗粒的糊状材料。长期食用会降低牙齿的咀嚼能力。米糊多与粮食一起煮，易产生重叠现象，重叠的粗纤维易引起人体肠胃消化不良。建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡。