藜麦可以天天吃吗

藜麦可以天天吃，藜麦具有补充维生素、促进智力发展以及降低高血压等功效。

1、藜麦富含多种维生素，尤其是B族维生素，如皂甙和甜菜碱，营养丰富，含有十多种必需氨基酸和矿物质，藜麦具有很高的营养价值，因为可以促进人体新陈代谢，改善人体器官的功能，并有助于生长激素的再生和智力的发展，可以预防由营养不良引起的疾病。

2、藜麦对大脑有非常积极的作用，因为富含泛酸、叶酸和赖氨酸等营养素，是脑细胞再生所必需的，从而提高脑细胞的活力，显著改善脑功能，促进智力发展。

3、藜麦含有膳食纤维和微量元素，能促进人体新陈代谢，抑制胆固醇吸收，提高心肌收缩力，对高血压患者有很好的疗效。

患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，进行适当的锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体健康。