鱼油30多岁可以吃吗

三十多岁的人可以食用鱼油。

鱼油可以降低人体血液中的低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，从而防止动脉粥样硬化斑块的形成，并通过影响体内其他物质的代谢来防止血小板聚积和血栓形成。鱼油中的DHA可以通过血脑屏障激活脑细胞，提高脑神经信息传递的速度，并具有良好的健脑作用。鱼油中的主要成分也有抑制血小板聚集的作用。适量服用可以避免冠心病和脑血栓形成，但如果吃得太多导致血小板聚集性降低，会导致各种自发性出血，包括脑出血。鱼油具有抗氧化和免疫调节作用。

建议过敏患者避免食用鱼油。