萝卜白菜土豆可以一起炖吗

萝卜白菜土豆可以一起炖。

萝卜、白菜、土豆一起炖，三者的营养成分不冲突，不会对人体造成不良影响。土豆含有大量的淀粉、维生素E、维生素B和盐酸，萝卜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，白菜富含维生素C、蛋白质及微量元素钙、锌。三者一起食用更有营养价值，不仅可以增强机体免疫功能，促进肠道蠕动，缓解便秘，还对改善视疲劳，延缓皮肤衰老，增强机体免疫力也有一定的作用。

建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如生菜、香蕉、苹果等，多吃温软、易消化的食物，如粥、牛奶、稀饭等。