白萝卜和梨的功效与作用及食用方法

白萝卜和梨具有促进消化、润肺等功效。

1、促进消化：

白萝卜含有丰富的维生素C、粗纤维，不仅能促进人体新陈代谢，还能促进肠胃蠕动，有助于保持大便通畅，防止便秘。梨是凉性食物，含有糖和维生素C等营养物质，能促进食欲和身体的新陈代谢。所以二者共同吃，可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化。

2、润肺：

梨富含聚集体、葡萄糖、苹果酸等有机酸，白萝卜含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁和各种维生素，所以共同食用不仅可以补充人体所需的营养，还可以清心润肺。建议多吃温软、易消化的食物，如粥、牛奶等，在日常注意多进行锻炼。