40岁男人喝什么牛奶好

40岁男人喝牛奶一般根据个人体质决定。

牛奶中的蛋白质含量约为3%，每天喝300毫升牛奶能为身体提供约9克的优质蛋白质，能够预防中年人的肌肉萎缩。40岁男人迈入中年后，体内骨骼中的钙很容易流失。需要增加钙的摄入以预防骨质疏松，因此适合饮用高钙牛奶。40岁男人基本代谢率降低，脂肪容易积聚在腰部或臀部。有必要减少脂肪摄入，因此也可以选择低脂牛奶。随着年龄的增长，胃肠道中的乳糖酶会减少。喝牛奶后容易出现腹胀和腹泻等乳糖不耐受症状，这种情况可以选择舒化牛奶。

建议饮食均衡，平时多运动锻炼，增强体质。