荔枝干热量高吗?

荔枝干中的热量一般属于偏高的现象。

每100克荔枝干所含的热量一般为328大卡。首先，荔枝干富含糖分，具有补充能量和增加营养的作用。研究表明，荔枝干具有滋养脑组织的作用，能显著改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。其次，荔枝干中富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。荔枝干中含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者。荔枝干还具有消肿、解毒、止血和止痛的作用。此外，荔枝中还富含维生素，能促进微血管的血液循环，防治雀斑，使皮肤更光滑。

建议患者在平时应避免过量地食用荔枝干，以免引发上火、便秘等不良症状。