脱脂牛奶的热量是多少大卡

脱脂奶通常含有40卡路里。

脱脂牛奶主要是指牛奶中的脂肪在一定程度上减少后制成的牛奶。热量不高。脱脂牛奶具有低脂肪、低热量、低胆固醇的优点，但脂肪含量对口感也有影响，肥胖、高血脂、动脉硬化人群可选择脱脂牛奶。每100克脱脂奶只有40卡路里左右，能有效促进新陈代谢，补充人体所需的蛋白质、氨基酸和钙离子，避免因脂肪摄入过多而导致肥胖。喝脱脂奶可以预防癌症，保持血压稳定等。非常适合痤疮患者或容易过敏的人，但需要注意的是，这种脱脂奶喝得太多也会形成腹胀。

建议不要空腹饮用全脂牛奶和脱脂牛奶。