紫薯燕麦豆浆的功效与作用

紫薯燕麦豆浆的功效与作用有缓解饥饿和补充营养、减少便秘、增强体质等。

1、缓解饥饿和补充营养：

紫薯是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、维生素等，可以缓解饥饿，补充身体所需的营养。

2、减少便秘：

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便，大便不好的人可以适当吃燕麦，以改善排便困难的问题。

3、增强体质：

豆浆富含植物蛋白质和磷脂，以及多种维生素和微量元素，可以强身健体。没有煮熟的豆浆含有毒物质，可能会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状，因此豆浆要煮熟饮用。