香蕉和香蕉干的功效通常都是一样的，一般都具有调节血压、防止痉挛、便秘的预防和治疗等功效。

1、调节血压：

香蕉是一种高钾低钠的水果。饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压作用。

2、防止痉挛：

香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张。经常吃香蕉可以改善容易抽筋的症状。

3、便秘的预防和治疗：