绿豆小米苹果可以一起煮粥吗

绿豆小米苹果通常可以一起煮粥。

绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏和保护肝肾的作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，可促进动物体内胆固醇分解为肝脏中的胆酸。小米含有多种维生素和膳食纤维，可以增强大脑和血液抑制血管收缩，维生素B2可以减少口腔中细菌的生长，并起到抗菌和抗炎作用。苹果富含膳食纤维、维生素、醇类、苹果酸和柠檬酸等成分，能很好地补充人体营养，对食欲不振和肠燥便秘有辅助治疗作用。

绿豆吃得太多容易引起腹泻，身体弱寒和尿频的人应该小心吃小米，气滞的人应该避免吃小米，苹果不宜吃得太多以免损伤脾胃。