更年期喝浮小麦的功效与作用

更年期一般是指围绝经期，通常情况下，围绝经期喝浮小麦具有改善睡眠、补充营养、缓解心情等功效。

1、改善睡眠

浮小麦当中含有大量的氨基酸、咖啡因等营养物质，可以帮助人体提高睡眠质量，缓解睡眠不足的情况。所以在围绝经期适当喝一些浮小麦是有一定好处的。

2、补充营养

浮小麦当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、矿物质等营养成分，患者适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

3、缓解心情

浮小麦中含有丰富的5-羟色胺、谷氨酸等，患者适当食用可以使人体保持情绪稳定，可以有效缓解心情烦躁的情况。所以在围绝经期患者适当喝一些浮小麦是有一定好处的。

除此之外，还可以起到健脾养胃、补益肾脏等功效。建议患者在日常生活中注意保持心情愉悦，避免过度劳累，注意劳逸结合。