牛奶鸡蛋姜汁一起蒸的功效

牛奶鸡蛋姜汁一起蒸的功效有安眠、补钙、补充营养、改善痛经、祛寒保暖等。

1、安眠：

牛奶中的色氨酸可以转化为5羟色胺和褪黑素，影响人体的情绪和睡眠，喝适量的牛奶可以稳定神经，帮助睡眠。

2、补钙：

牛奶是人体更好的钙来源，所以适量饮用牛奶可以补充钙。

3、补充营养：

鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，吃鸡蛋可以补充人体的营养。

4、改善痛经：

姜汁具有温补作用，能温暖子宫，使经血通畅，改善因阴虚感冒引起的痛经。

4、祛寒保暖：

姜汁中含有姜辣素，辛辣，有驱寒散寒作用。生姜汁性热，而便秘多是由于热肠导致的，食用生姜汁可能会加重便秘的症状，建议便秘患者少食。