驴奶什么时间喝最有效

驴奶早上喝比较有效，一般具有补充营养、美容护理、强壮骨骼、补充维生素等功效。

1、补充营养：

驴奶富含蛋白质、氨基酸、免疫球蛋白、维生素和矿物质，饮用驴奶可以补充人体营养。

2、美容护理：

驴奶中的各种营养成分对皮肤细胞也有很好的滋养作用，可以起到美容护理的作用。

3、强壮骨骼：

驴奶富含钙。饮用适量的驴奶可以补充钙。

4、补充维生素：

驴奶富含蛋白质和氨基酸，其中8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的44%，还含有人体必需脂肪酸亚麻酸、亚油酸、维生素C、钙、硒等。有的人会对驴奶过敏，因此对驴奶过敏的人不能饮用驴奶。