香蕉牛奶燕麦粥能不能天天喝

香蕉牛奶燕麦粥一般能天天喝，但需要适量。

香蕉牛奶燕麦粥可以润肠通便，预防便秘，因为香蕉、燕麦中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀，增加粪便体积，机械刺激肠道蠕动，有很好地促进排便的作用。预防便秘的好处非常明显。可以给身体补充丰富的矿物质，因为香蕉富含钾，牛奶富含钙，燕麦富含磷，喝香蕉牛奶燕麦粥，可以给身体补充丰富的矿物质，然后对身体的代谢调节也非常明显。同时，可以增强心脏的功能，并且可以在极大程度上安神助眠、改善失眠的症状。还能够起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。

建议对牛奶、燕麦过敏、消化不良、乳糖不耐受者等人群应谨慎食用。