吃奶片的好处与坏处

吃奶片可以帮助身体补钙，增强免疫力，但是食用过多可能会损害胃肠道。

1、补钙：

奶片的原料是牛奶，含有丰富的钙，是骨骼发育所必需的营养元素，可以有效地为身体补充钙，防止大量钙流失，促进儿童和青少年的身体发育，预防老年人骨质疏松和关节疾病。

2、增强免疫力：

奶片含有大量蛋白质，是维持人体免疫功能重要的营养元素，可形成白细胞和抗体，奶片中的蛋白质能维持人体钾钠平衡，消除水肿，提高人体免疫力，增强抗病能力。如果食用过多的奶片，没有及时补充水分，可能会对胃肠道造成负担。奶片含有固化钙，如果食用过多会沉积在肝脏，会增加肝脏的负担，甚至形成结石，不利于健康。日常生活中糖尿病的患者也应适量食用钙片，因为钙片中含有大量的糖分，以免食用过多不利于控制血糖。