天天吃基围虾对身体有害吗

每天过量食用可能会引起腹胀、消化不良等危害。

每天适量吃虾可以为人体增补蛋白质等营养物质，虾是一种生活在水中的节肢动物，属于海鲜类的食品。每天适当地食用虾，对身体是有益的，且易消化。每100克虾中含有能量99千卡、蛋白质20、91克、钙39毫克、磷137毫克、钠224毫克等多种营养元素，并且虾中含有的蛋白质为优质的动物蛋白，生物吸收率高，纤维细腻，是蛋白质含量很高的食物之一。但假如每天大量地吃虾，可能会导致机体过量摄入蛋白质，容易增加消化道负担，引起腹胀、消化不良的情况。为了身体健康考虑，建议吃虾时应控制摄入量，并且要留意营养均衡。

建议适量吃，做到合理饮食。