小米红豆燕麦粥的功效与作用

小米燕麦红豆粥可以养胃。

同时还可以起到保健的作用，尤其是预防心血管疾病、降血糖、以及润肠通便、增补钙质、延年益寿、美白祛斑，更是帮助女性补气血，对身体有好处，日常保健留意公道饮食，尤其是肠胃不好患者更是要留意饮食味道，少吃刺激性食品，多吃蔬菜类食品，饮食规律更利于健康。小米燕麦粥主要是由燕麦、小米共同熬制，有丰富营养价值，味道比较鲜美，小米具有温中止呕、和中养胃、补气补血功效。燕麦具有温肾壮阳，止呕作用。两者共同混合成饮品，有效改善气血亏虚导致全身酸痛、提神醒脑作用。

平时多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、瓜果，多锻炼以提高自身免疫力。