鲫鱼的功效与作用

鲫鱼具有补虚催乳、美容养颜和健脑益智的作用。

1、补虚催乳：

鲫鱼具有催乳作用，产后的女性喝鲫鱼汤，既能补虚，又能促进分泌乳汁。产后、手术后和生病后身体虚弱的患者，可以适量吃鲫鱼，可帮助身体恢复。

2、美容养颜：

鲫鱼脂肪含量少，吃起来鲜嫩不油腻，适合想美容但又怕胖的女性。鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分，具有美容养颜的作用。

3、健脑益智：

鲫鱼富含卵磷脂，能为大脑补充营养，增强记忆力。鲫鱼含有大量嘌呤，痛风的患者应避免食用，以免导致尿酸升高，不利于控制病情。